四號公園中醫

**新聞內容來自朋友寄送~秋冬轉換時節為人體陽消陰長過渡期 秋冬季節轉換是人體陽消陰長的過渡時期。 所以，順應秋季的自然特性來起居養生，即 保肺，可起到事半功倍的效果。那麼在秋季 該如何養生呢？ 減肥埋線減重

~~新聞內容來自網路分享~~傷寒咳嗽 咳嗽聲重、痰稀白、鼻塞清涕、無汗，常伴風寒表證。四 季均可發病，但多見於冬季。治法：辛溫散寒，宣肺止咳。減重耳鳴

~~新聞內容來自朋友分享~~常見咳嗽症狀 往年立秋後，常見咳嗽、上呼吸道感染、腹瀉、胃腸炎等病例 。主因是秋季氣候多變，早晚溫差大，人體新陳代謝受到抑制 ，無法及時適應變化。提早作準備，防患於未然，才能有效的 預防疾病的發生。 永和中醫中醫養生

~~新聞內容來自網路分享~~秋冬安怎補？中醫說法門 生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大， 工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會 因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之 感，為幫助人們消除疲勞、調節人體陰陽平衡 ，因此他們需要適當的中醫中藥食療進補。睡眠障礙內湖中醫

**新聞內容來自網路轉貼~常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻 、甜湯圓...等。不僅可讓身子暖，亦可以達到補身之效 。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨 參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、肉蓯蓉 、仙茅、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆 蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜皆可。 埋穴減重調經

~~新聞內容來自網路分享~~中醫治療咳嗽 中醫藥系統治療療效都很不錯，不僅可以 控制症狀，治癒咳嗽，亦可以調整身體的 各個方面，標本共治。 永和中醫高血壓

~~新聞內容來自朋友分享~~睡個好覺有撇步 內行ㄟ報你知 有很多人晚上睡不好，多數是因壓力過大而引起的。在睡眠治療上，中醫治療將近有二千餘年的歷史。在《黃帝內經》裡也都有記載如何改善睡眠。到底我們該如何改善睡眠品質呢？建議可從幾個方面來做改善： 一、從生活環境著手如臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫適宜。另外舒適的床鋪，床單的清潔，更是基本。 二、規律的生活習慣。早睡睡起、不熬夜。午休儘量不要睡太久，入睡前也不要吃得過飽。不攝取過多的辛辣、刺激性的食物。飲食方面，睡前飲用大量的茶及咖啡，更是容易造成失眠的主因。 三、睡前用熱水洗腳或洗個熱水澡，促進血液循環幫助入睡。 中醫觀點認為，失眠多為臟腑失和、氣血失調所致，調理臟腑，使氣血調和、陰陽平衡，臟腑功能歸於正常。平時養成良好的生活習慣，適當的運動，都是防治睡眠問題的有效辦法。中醫常見睡眠助眠藥物有酸棗仁湯、加味逍遙散、天王補心丹等知名傳統藥方。但須辯證論治尋求中醫師了解體質。不要單純依靠藥物治療，要配合正常的生活作息，養成良好睡眠習慣，免得適得其反。建議找專業合格的中醫師作諮詢，對健康才有保障。 （作者為永安健康中醫醫師）中醫減重過敏

~~新聞內容來自朋友分享~~睡個好覺有撇步 內行ㄟ報你知 有很多人晚上睡不好，多數是因壓力過大而引起的。在睡眠治療上，中醫治療將近有二千餘年的歷史。在《黃帝內經》裡也都有記載如何改善睡眠。到底我們該如何改善睡眠品質呢？建議可從幾個方面來做改善： 一、從生活環境著手如臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫適宜。另外舒適的床鋪，床單的清潔，更是基本。 二、規律的生活習慣。早睡睡起、不熬夜。午休儘量不要睡太久，入睡前也不要吃得過飽。不攝取過多的辛辣、刺激性的食物。飲食方面，睡前飲用大量的茶及咖啡，更是容易造成失眠的主因。 三、睡前用熱水洗腳或洗個熱水澡，促進血液循環幫助入睡。 中醫觀點認為，失眠多為臟腑失和、氣血失調所致，調理臟腑，使氣血調和、陰陽平衡，臟腑功能歸於正常。平時養成良好的生活習慣，適當的運動，都是防治睡眠問題的有效辦法。中醫常見睡眠助眠藥物有酸棗仁湯、加味逍遙散、天王補心丹等知名傳統藥方。但須辯證論治尋求中醫師了解體質。不要單純依靠藥物治療，要配合正常的生活作息，養成良好睡眠習慣，免得適得其反。建議找專業合格的中醫師作諮詢，對健康才有保障。 （作者為永安健康中醫醫師）中醫減重過敏

~~新聞內容來自朋友分享~~心裡疲勞 心裡疲勞顧名思義即是心思憂慮，可藉柔和輕音樂 來沉澱心靈；食療以舒肝益腎為主，兼以補肝，食 材可用當歸、柴胡、大棗、甘草等皆可；藥膳採用 甘草、浮小麥、大棗、粳米煮成的甘麥大棗粥。 耳鳴青春痘

~~新聞內容來自朋友分享~~心裡疲勞 心裡疲勞顧名思義即是心思憂慮，可藉柔和輕音樂 來沉澱心靈；食療以舒肝益腎為主，兼以補肝，食 材可用當歸、柴胡、大棗、甘草等皆可；藥膳採用 甘草、浮小麥、大棗、粳米煮成的甘麥大棗粥。 耳鳴青春痘

~~新聞內容來自朋友分享~~心裡疲勞 心裡疲勞顧名思義即是心思憂慮，可藉柔和輕音樂 來沉澱心靈；食療以舒肝益腎為主，兼以補肝，食 材可用當歸、柴胡、大棗、甘草等皆可；藥膳採用 甘草、浮小麥、大棗、粳米煮成的甘麥大棗粥。 耳鳴青春痘

~~新聞內容來自朋友分享~~心裡疲勞 心裡疲勞顧名思義即是心思憂慮，可藉柔和輕音樂 來沉澱心靈；食療以舒肝益腎為主，兼以補肝，食 材可用當歸、柴胡、大棗、甘草等皆可；藥膳採用 甘草、浮小麥、大棗、粳米煮成的甘麥大棗粥。 耳鳴青春痘

~~新聞內容來自朋友分享~~治秋冬手腳冰冷中醫最擅長 一入冬季，不少人感覺全身發涼，手腳更冰冷，哪怕是 不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得舒緩，這究竟 是為什麼？ 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木多屬於氣血毛 病，主要是因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血 液量不足。除了均衡營養，適當運動，食療調補外，再 搭配中醫調理更能讓人在秋冬季節不用再當冰棒人。中醫埋線埋線減重

~~新聞內容來自朋友分享~~治秋冬手腳冰冷中醫最擅長 一入冬季，不少人感覺全身發涼，手腳更冰冷，哪怕是 不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得舒緩，這究竟 是為什麼？ 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木多屬於氣血毛 病，主要是因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血 液量不足。除了均衡營養，適當運動，食療調補外，再 搭配中醫調理更能讓人在秋冬季節不用再當冰棒人。中醫埋線埋線減重

~~新聞內容來自朋友分享~~秋冬常見咳嗽治則 進入秋冬季節，咳嗽聲此起彼落，特別是老人、 孩子，一旦感染風寒，咳嗽的毛病就遷延不愈。 像是白天好好的，到了晚上就開始咳個不停。一 些體質不好的年輕人，在氣候變化刺激下，機體 調節失去平衡，也再反覆咳嗽。老這樣咳，有沒 有嚴重後果？到底要怎麼治才有效？睡眠障礙糖尿病

~~新聞內容來自網路分享~~習慣性流產 妊娠不足28周，胎兒自然產下，不具有生存能力，連續3次以上者，可稱之滑胎。為氣血不足或腎氣虛弱，沖任不固，胎失所養而致。現代醫學稱之為習慣性流產。 本病最常見的原因為母體先天不充，或後天受損；或父體先天、後天原因以致男精不壯；或因男女雙方皆不足、近親婚配，影響胎兒發育。還有因孕後起居不慎、房事不節或情志不調，稍有勞作便致滑墮者。 平時應要多注意休息，增加營養，禁止性生活，補充維生素B、C、E等。 若有月經不調者，當先調經；若因其他原因而致滑胎者，當先治療後受孕；若已受孕，應積極予以保胎。需要注意的是，中醫因個人體質所做的調理，要按時服用。才能確保孩子順利生下。 高血壓減肥

**新聞內容來自網路轉貼~風熱咳嗽 咳嗽不適、痰稠或黃、吐之不暢。多見於春夏季， 其他季節也可見到。治法：疏風清熱，宣肺止咳。異位性皮膚炎中醫減重

**新聞內容來自朋友寄送~常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻 、甜湯圓...等。不僅可讓身子暖，亦可以達到補身之效 。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨 參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、肉蓯蓉 、仙茅、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆 蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜皆可。 耳鳴頻尿

**新聞內容來自朋友寄送~虛風襲咳嗽 反覆咳嗽、汗多、噴嚏清涕。治法：益衛祛風，宣肺止咳。中和中醫耳鳴

~~新聞內容來自朋友分享~~適時進補的功效 中醫認為，進入秋冬季節後，體內代謝下降，體力 消耗減少。此時若能適時進補，功效容易被吸收和 蘊蓄，從而發揮較大的功效。秋冬時節進補，不僅 能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛 邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使 身體能進入到最佳的狀態。中和推拿中醫減重